趣味のベリーダンスのスカートをみんなで買いました
どの色もキレイです☆☆
私は今回は黄色を選んでみました
眩しいくらいの黄色です
ちゃんと振り回せるように頑張ります

今日はお友達からレモングラスをいただきました
生のものはやっぱり香りがよく、新鮮です
レモングラスティーにしていただきます☆
ありがとうございました♪

腎臓は主に尿を作る働きをし
腰のあたりに左右一個ずつある臓器です
腎臓の元気がなくなると、尿がちゃんと生成できずに身体の中に老廃物が蓄積されて、免疫力が低下してしまいます
食事や運動に気を使い、腎臓が元気で働ける体内環境を作ることが大切です(^_-)-☆
足つぼマッサージで、腎臓から刺激をしていくのはそのためなんですね♪

昨日、愛犬がお空に旅立ちました
急だったので気持ちの整理がつかず落ち込みましたが、少しずつ受け止めていこうと思います
最期一緒に居られてよかったです
私たちの家族になってくれてありがとうって思います
お空でたくさん遊んでね

肩こりは、首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなってしまうために起こります。
同じ姿勢を長時間続けないこと
肩を温めて血行を良くすること
適度な運動やストレッチをすること
ちゃんと目を休めることが、予防になります。
また、ストレスによって肩こりになってしまうこともあります
身体も心も力を抜いて軽やかに過ごしましょうね