先日、手作りのお味噌を作りました
蒸した大豆と米糀と塩だけで作るお味噌は 風味豊かでとっても美味しく栄養満点
無添加なのもいいですね
医者いらずともいわれるお味噌
毎日の健康と腸活に？お味噌汁はおすすめですよ

先日痔について勉強してきました
痔は寺に入っても治らないと言われるほど 一度なったら治りにくいものです
日本人の3人に1人は痔なんだそうです
便秘や下痢を繰り返す先に痔があります
痔にならないためにもお腹の環境を整えることはとっても大事です
そして早期発見、早期治療で痔を治していきましょう

口を閉じている時、舌はどこにありますか？
上あごに付いているのが実は正しい位置なのです
このことで、鼻呼吸がしやすくなり、唾液もたくさん出るようになるのです
腸活にもいいんですよね
舌が下がらないようにするためにも、舌をトレーニングすることも大事なことです
いつまでも自分の力でもぐもぐごっくんできるようにするためにも
ちょっと意識して下さいね

アンチエイジングでよくいわれるのが抗酸化作用
酸化を防ぐということです
身体のサビと言われる酸化を防ぐには
日常の有害物質を減らさなければいけません
そして、善玉菌が生み出す水素がこの活性酸素を打ち消してくれるのです
腸内環境を整えて、有害物質を避けながら、サビない身体にしていきましょう

脳の断捨離
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3000円でさせていただきます
頭にあるツボをタッチングしていき いらない思考を開放していくというもの
とりあえず受けてみたら分かると思うので ぜひ興味がある方はお試しください