夏はシャワーだけで済ます方も多いですが
お風呂に浸かるというのは冷えにもいいし
浸かることでかかる水圧が、最高のリンパ還流になるのです
また、血管を広げ、血流を促します
重炭酸イオンの入浴剤や炭酸の入浴剤などを使うことでさらに効果がアップしますよ
15分ほど浸かることをおすすめします

熱くなってきて汗をかくことで 脱水症のリスクが高くなってきています
脱水とは身体から水分と電解質を失うことで
重度になると命の危険が出てきます
のどの渇きを感じる前に水分補給をすること
電解質（塩分など）をしっかり摂ることが大事になります
一緒に糖分を摂ると水分の吸収率が上がるのでおすすめですよ☆

今年も野菜が次々と収穫できています(^^♪
楽しい嬉しい　ありがとうですね
しそやネギもたくさんあるので
欲しい方はどうぞ♪

7月23日　24日は
お休みをさせていただきます
ミセスオブザイヤーに出場しますので
見守ってくれたら嬉しいです

坐骨神経痛でお悩みの方多いです
笑心では、お尻のコリをしっかりアプローチして 流れをよくすることに力を入れています
少しでも身体が楽になるようにいっしょに考えてまいりますので、ぜひ一度ご相談ください