お友達が、ストレッチや姿勢強制、筋トレなどのパーソナルレッスン指導をしていて
たまにお店を貸してうちでレッスンをしています
ほぐすのもいいけど、鍛えたり動かしたり ストレッチするのもとっても大事
興味がある方はお問合せしていただけたら うちで個人レッスンできますので
ぜひぜひしてみてもらいたいなー－と思います
楽しいですよ♪

身体が凝る原因は、長時間同じ姿勢をしていることで筋肉が緊張するためですが
それ以外にも 水分摂取量が足りないと、筋肉疲労が起きやすくなってしまいます
人の身体の60％は水分で、筋肉の75％くらいは水分が必要で19リットルくらい含まれています
水の摂取量がたりないと、せっかくマッサージしても疲労物質が流れません
こんなところにも水分摂取関係してくるのです☆
みなさんもめぐる身体を目指してお水を飲みましょう

今日は暖かかったですね☆
これから春先にかけて、気圧が不安定になってきます
そうすると、天気痛とよばれる 気圧の変化によっておこる体調不良を訴える方が増えてきます
内耳が敏感に反応することから起こりますので
耳をマッサージするのが効果的です
雨が降る前とか、台風の前など ぜひ試してもらえたらと思います

お客様からケーキをいただきました
かわいらしいお雛様のケーキもあり
とっても美味しかったです(^^♪
呼吸法も続けて下さっていてうれしかったです
ありがとうございました

腰痛でお困りの方
タイ古式マッサージはおススメです
ひねる、そらすという動きを普段なかなかしないので
普段動かさない固まった筋肉を伸ばしてみるということはとてもいいのです
一度お試しいただいたらと思います