腰痛でお困りの方
タイ古式マッサージはおススメです
ひねる、そらすという動きを普段なかなかしないので
普段動かさない固まった筋肉を伸ばしてみるということはとてもいいのです
一度お試しいただいたらと思います

私は歯ぎしりも食いしばりもあるので 首の前側が凝っています
この、前側の筋肉を胸鎖乳突筋といって
そこから鎖骨にかけて静脈が走り、多くのリンパ節が存在しているので
ここが凝ってくると余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります
そしてお顔の浮腫みにもつながってきます
筋肉を緩ませて流れをよくするようにしていくことが大切です

アロマイベント楽しく開催いたしました
今回もためになるお話と 特別にレインドロップまで体験させてもらい
贅沢な時間を過ごさせていただきました
また来月もしようと思うので
よかったら参加してみて下さいね(^_-)-☆

朝起きたら必ずカーテンを開けて外を見ましょう 曇りの日でもいいです
窓の外を見て、目に光を入れて身体にスイッチを入れましょう
お散歩できたらなおいいです♪
これだけでも自律神経のバランスを整える効果がありますよ

お水を1日2L飲みなさいと言われますが
なぜそんなに必要なのかということ
実は食べたものを消化・吸収するだけで
消化液だけで7Lも使うのです
併せて9Lもの水が必要になります
それだけいるならそりゃ飲まないとだめですね
朝はお白湯を飲んで内臓温度を上げて腸を動かしましょう☆
お水を飲むのは本当に大事