春はデトックスの時期です
冬の間に溜めた毒素を排出して 心も身体も軽やかに外に出ていく季節
それと同時に心も疲れやすく、鬱になりやすい時期でもあります
心と身体のバランスを取り
元気に過ごしていけるお手伝いができたらと思っています♪

3月21日（月）に またまたアロマイベント開催いたします
今回は宇宙元旦という日に開催するので 新しい自分になりたい方にはとってもいい日になります
毎回ゆるりと開催しておりますので
気になった方はぜひご連絡いただけたらと思います

今日は中学校の卒業式
3年間よく頑張って通いました
今は学校に行けない子も多いし その気持ちも分かるので
真面目にコツコツ頑張っていってくれただけでも 感謝ですね
これからどんどん色んなことに挑戦していってもらって
自分の世界を広げていってもらえたらなあと思います
よい一日でした☆

お友達が、ストレッチや姿勢強制、筋トレなどのパーソナルレッスン指導をしていて
たまにお店を貸してうちでレッスンをしています
ほぐすのもいいけど、鍛えたり動かしたり ストレッチするのもとっても大事
興味がある方はお問合せしていただけたら うちで個人レッスンできますので
ぜひぜひしてみてもらいたいなー－と思います
楽しいですよ♪

身体が凝る原因は、長時間同じ姿勢をしていることで筋肉が緊張するためですが
それ以外にも 水分摂取量が足りないと、筋肉疲労が起きやすくなってしまいます
人の身体の60％は水分で、筋肉の75％くらいは水分が必要で19リットルくらい含まれています
水の摂取量がたりないと、せっかくマッサージしても疲労物質が流れません
こんなところにも水分摂取関係してくるのです☆
みなさんもめぐる身体を目指してお水を飲みましょう