今日はベリーダンスの新年会でした☆
たくさん踊ってたくさん笑って 楽しい一日になりました♪
シンギングボウルというのも初めて体験してとても癒されました
ありがとうございました(^_-)-☆

最近は毎日zoomでお勉強をしているのですが 自律神経を整えることの大切さをすごく感じています
しっかり深い呼吸をすることで自律神経を整えることができますが
背中、肩回りのガチガチさも緩めていかないと 身体全体の巡りを良くすることができません
頑張りすぎて固まっている身体をほぐしに来てもらえたらなあと思います

今日はとってもお疲れのお友達が来てくださりました
もみほぐしをしたのですが、ガチガチすぎて しんどいなーーと思ったので
ゆっくり筋肉を緩めていきました
とてもお仕事を頑張ったのと、ストレスもすごかったのだと思います
足ツボも追加してくれました
お土産もありがとうございました(^_-)-☆

お正月に食べ過ぎた方、多いと思います
身体の中には5000種類あるといわれている体内酵素があり、口の中から入ってきたものを消化してくれています
消化に時間のかかるお肉などを食べ過ぎてしまうと酵素がたくさん必要になり、身体に負担がかかってしまいます
そこで、お勧めなのが大根おろしを一緒に食べること。
アミラーゼという酵素がたくさん入っているので消化を助けてくれます☆
ぜひ意識して食べてみて下さい

本日から営業をいたします
今年もよろしくお願いいたします
正月といっても、ゆっくりできない方が多いですよね
身体が凝り固まってしまったという方も多いと思います
ぜひ、身体を緩めに来てほしいなと思います☆